L-瓜氨酸最明显的好处之一是它能够提高运动表现。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以增强力量、耐力和速度。这是因为一氧化氮可以改善氧气和营养物质向肌肉的输送。然而,L-瓜氨酸还可能提供其他不太明显的好处,包括: 提高效力。 NO 在勃起过程中起着重要作用。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以改善患有勃起功能障碍的男性的勃起功能。降低心血管疾病的风险。 NO 有助于降低血压并改善血液循环。这可能会降低患心脏病和中风等心血管疾病的风险。改善骨骼健康。 NO 有助于维持骨骼健康。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以降低骨折的风险。改善伤口愈合。 NO 有助于加速伤口愈合。研究表明,服用 L-瓜氨酸可以缩短伤口愈合时间。与效力和肌肉生长的联系 L-瓜氨酸可以通过多种方式对效力和肌肉生长产生积极影响。首先,一氧化氮改善阴茎和肌肉的血液循环。这可以在运动过程中带来更好的勃起和增强的耐力。其次,L-瓜氨酸可以促进睾酮的产生。睾酮是男性性功能和肌肉生长的重要激素。第三,L-瓜氨酸可能有助于降低皮质醇水平。皮质醇是一种应激激素,会对效力和肌肉生长产生负面影响。