9 príkladov, ak by ste mali mať zdravý káv a zdravšie

Káva bol použitý pred použitím, aby začal ráno. Obsahujú určité prísady, ktoré majú kávu zdravé a menej účinné.

Škoricová káva

Štipky škorice obsahujú antioxidanty proti starnutiu, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi a znižujú LDL cholesterol.

Čokoládová káva

Pridaním iba 1 čajovej lyžičky kakaovej práškovej na šálky kávy, ktoré obsahujú protišápalové a antioxidačné výhody.

Tropický zmes

Pridanie 1 polievkovej lyžice kokosového oleja do šálky kávy obsahuje sladké a tiež zdravotné výhody. Olej znižuje pocit plnosti, ktorá odstraňuje od občerstvenia. omega-3 mastné kyseliny tiež chránia neuróny.

Otváracia káva

Pridanie pomlčiek kolagénu na šálky čerstvo uvarenej mletej kávy môže spôsobiť, že stavebné kamene môžu byť použité na ošetrenie kožného tkaniva, kože a kožného tkaniva.

Kňažská káva

Pridaním asi 2 polievkových lyžíc masla alebo ghí do kávy s obsahom omega-3 mastných kyselín spolu s vitamínom K. To tiež poskytuje prítomnosť a energiu a zlepšenie fungovania mozgu. Tiež si zahrňte pomlčku MCT olej , ktorý môže znížiť spotrebu tukov a zvýšiť energiu.

Kávové ovsené vločky

Kombinujte čerstvo uvarenú mletú kávu s ovsom a podajte s raňajkami. Toto je vlákno a železné spolu s horčíkom, mangánom, selénoma zinkom.

Káva na mieste

Ashwagandha, indikovaná bylina, je známa, že zmierňuje stres a zvyšuje fyzickú vytrvalosť. Kombinujte kúsky Ashwagandhy, škoricea kokosového oleja pre komplexnú zdravotnú starostlivosť.

Korenená káva

Pridanie chutného kardamómu do rutiny rannej kávy môže posilniť imunitný systém prináša antimikrobiálnu vlastnosť korenie.

Príslušenstvo a pikantné

Pomlčka kazenského mäsa v šálke kávy môže vyvolať kardiovaskulárne a gastrointestinálne funkcie.