Najlepšie vitamíny a doplnky pre zdravú starostlivosť a vlasy

Mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie a vlastnosti vlastníkov. Vystavenie UV žiareniu, toxíny ak dym a znečistenie ovzdušia a rutiny účinnosti o vlasoch a vlasy sú veľké - ale tieto sú účinnejšie. 

Veľké množstvo zohráčov a faktorov, ak sú vaše gény, začínajú proces startovania a vaše životné podmienky („spánok krásy“ je určená vec). To sa robí aj vaša výživa. Hľadám, čo máte, ak aj doplnky. 

Ktoré živiny vám pridávajú žiarivé účinky a zdravé vlasy? Ďakujeme s ponukou!

Najlepšie vitamíny a doplnky obsahu pleti

Dobrá rutina odolnosti o pleť a vlasoch s hydratačnými krémami a sémami môže spôsobiť zázraky pre vaše zdravie, ale až po to, čo je hlboké. Kvalitné perorálne doplnky o pleť dodajú vášmu telu živiny, ktoré potrebujú na budovanie krásy zvnútra von.  

Keramída 

Ceramidy sú výživné oleje, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť, čo je kľúčové k zdraviu, poskytovaniu a mladosti. 1 Ceramidy tiež zohrávajú látky v ochranných bariéroch a pomáhajú vysádzať bunky na povrchu. 2,3 Chladené keramické látky sú použité s prídavkom revitalizácie. 27} 4 Vnútra von s ceramidovým doplnkom, ktorý poskytuje hydratačné látky a poskytuje zdravú keramickú chladničku.      

Kolagén 

Hľadáte zdravú a krásnu starostlivosť, ktorá odoláva vzniku vrátenia? Kolagén je kľúčom pre studené a zdravé účinky, ale kolagén vo forme stravy môže ťažko absorbovať množstvo veľkej molekuly. Hydrolyzovaný kolagén zostáva z menších kúskov kolagénov (nazývaných kolagénové peptidy), ktoré sú pre vaše telo ľahšie použiteľné a štúdie ukazujú, že prispieva k syntéze elastínu a tvorí kolagén. 5,6 V skutočnosti štúdia žien vo veku 35 až 55 rokov ukazuje, že zvýšenie elasticity kože po dennej týždni doplnok hydrolyzovaného kolagénu.    

Vitamín C

Váš zámok je chránený pred prvkami. Tieto ochranné snahy sú napriek tomu vyrovnané. Vitamín C dokáže udržať zdravú starostlivosť a funkčnosť, udržiavať chladné a krásne a chrániť vás pred oxidačným stresom okolo vás. Udržujte svoju dávku vo svojich najlepších položkách s obsahom vzorov vitamínu C, ktorý podporuje produkciu kolagénu a zvyšuje ochranu buniek. Obsahuje rozmarín, olivový list, citrónové verbeny a japonské sofóry, ktoré pomáhajú zlepšiť žiarivé dávky a znižovať výskyt vrátenia spolu s vysokými koncentrovanými ryžovými ceramidmi, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v tele.^15-17  

Vegánsky kolagén

Vegetariánsky? Vegan? Chcete posilniť konzumovanie všetkých živočíšnych produktov? Nemusíte byť prítomný medzi krásou a rastlinnou stravou. Podporte žiarivé podmienky a znížte výskyt vrátenia od vegánskej alternatívy kolagénu , to znamená, že vaša kolagénová produkcia bude obsahovať. Vhodná vegánska receptúra pre zdravú pleť kombinuje obsah aminokyselínu s kolagénom typu I (najbežnejším typom kolagénu u pacientov) s klinicky študovanými extraktmi vitamínu C, gotu kola a koreňov žien. Výskumy ukazujú, že zdravú hustotu kolagénu a hydratačné účinky a prináša množstvo jemných línií a vrátenia.¹⁸ 

Vitamín B3 (niacínamid)

Umožňuje milovať jasné a krásne dni, ale aj ultrafialové žiarenie môžu zmierniť zdravie. Zabezpečte žiadne zvuky z doplnkov, ktoré obsahujú zdravú DNA pred, počas a po vystavení UV žiarenia. Vitamín B3 niacínamid podporuje imunitnú reakciu tela na UV žiarenie, chráni ATP produkciu a zvýši energiu.^19-21 Chrániť pred súvislým účtom ultrafialovej žiarenie a zdravotnej starostlivosti.^22,23

Najlepšie vitamíny a doplnky na vlasy

Silné, zdravé vlasy začínajú zvuky. Vychutnajte si svoje zápasy z koreňa podľa špičkového tímu životných podmienok pre optimalizáciu vlastnej pevnosti.

Kolagén s rozpustným keratínom

Zdravé vlasy sú určené na udržanie účinnosti a funkcie viac ako kolagénu. Keratín tiež pomáha zdraviu zdravia a silné vlasy. Toto zloženie kolagénu a rozpustného keratínu obsahuje klinicky študované živiny, ktoré podporujú krásu zvuky. Jeho bioaktívne kolagénové peptidy stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu, podporujú rast a obnovu účinkov a podporujú odolnosť voči UV žiareniu.^8-10 Ostatné zložky podporujú účinnosť, podporujú zdravé nechty, podporujú tvorbu keratínu a podporujú jas a lesk vlastníkov.^11-14

Biotín

Ak starneme, naše telá produkujú štrukturálne bielkovín, ktoré potrebujeme na udržanie zdravých vlastníkov, ochorení a nechtov. Pomôcky udržiavajú zdravú žiaridu a silu vlastných a nechtových kyselín biotínuvo vode rozpustného vitamínu B7. Biotín je vhodný pre produkciu keratínu, kľúčového proteínu, ktorý tvorí vaše vlasy, nechty a vlasy.^24-27 Biotín má aj iné úlohy: Je potrebný na produkciu bunkovej energie a zvyšuje zdravú génovú expresiu.

- jedlo so sebou 

Vaša kozmetická rutina by sa nemala zastaviť na sérách a krémoch. Vitamíny a živiny podporujúce krásu podporujú vlhkosť a silu vlastného tímu, ktoré pomáhajú udržiavať zdravú hladinu kolagénu a keratínu v čase. Kľúčové živiny tiež pomáhajú chrániť vaše účinky pred oxidačným stresom, environmentálnymi faktormi a UV žiarením. 

Takže si udržujte svoje zdravie a vlasy zdravé a živé vďaka inteligentnému výberu životného štýlu a ľudského života.

Referencia:

1. Choi MJ, Maibach HI. Vyskúšajte ceramidy v bariérovej funkcii zdravia a chorej úrovne. Americký časopis klinickej dermatológie. 2005; 6 (4): 215-223. doi: https://doi.org/10.2165/00128071-200506040-00002
2. Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL. Ceramída a funkcia obsahu. Americký časopis klinickej dermatológie. 2003; 4 (2): 107-129. doi: https://doi.org/10.2165/00128071-200304020-00004
3. CHA HJ, HE C, ZHAO H, DONG Y, AN IS, AN S. Medzibunkové a intracelulárne funkcie ceramidov a ich metabolitov v tele (prehľad). Medzinárodný vestník molekulárnej medicíny. 2016; 38 (1): 16-22. doi: https://doi.org/10.3892/ijmm.2016.2600
4. Rogers J, Harding C, Mayo A, Banks J, Rawlings A. Lipidy stratum corneum: počet starnutí a ručných látok. Archív dermatologického výskumu. 1996; 288 (12): 765-770. doi: https://doi.org/10.1007/bf02505294
5. Oesser S, Seifert J. Stimulácia biosyntézy a sekrécie kolagénu typu II v hovädzích chondrocytoch kultivovaných degradovaným kolagénom. Výskumné bunky a tkaniny. 2003; 311 (3): 393-399. doi: https://doi.org/10.1007/s00441-003-0702-8
6. Otvorený časopis Nutraceuticals. 2015; 8:29-42.
7. Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Perorálna suplementácia chorých kolagénových peptidov má priaznivé účinky na fyziológiu ľudskej kože: dvojité zaslepené, placebom kontrolované štúdie. Farmakológia a fyziológia kože. 2014; 27 (1): 47-55. doi: https://doi.org/10.1159/000351376
8. Edgar S, Hopley B, Genovese L, Sibilla S, Laight D, Shute J. Biologické peptidy odvodené z kolagénu a prírodných antioxidantov zlúčenín na proliferáciu a syntézu matricových proteínov kultivovanými normami ľudských dermálnych fibroblastmov. Vedecké správy. 2018; 8 (1). doi: https://doi.org/10.1038/s41598-018-28492-w
9. Biosci Biotechnol Biochem.23. November 2018; 16 (12): 465.
10. Marec Drogy 2018; 16 (12)
11. Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Perorálna suplementácia niektorých kolagénových peptidov má priaznivé účinky na fyziológiu ľudskej starostlivosti: dvojitá zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia. Farmakológia a fyziológia kože. 2014; 27 (1): 47-55. doi:https://doi.org/10.1159/000351376
12. Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S. Perorálna suplementácia vyvoláva biochemické kolagénové peptidy, ktoré eliminujú rastové nechty a zvyšujú množstvo krehkých nechtov. Časopis kozmetickej dermatológie. 2017; 16 (4): 520-526. doi:https://doi.org/10.1111/jocd.12393
13. Pivo C, drevo S, hmotnosť RH. Randomizovaná, dvojitá obrazovka, placebom kontrolovaná klinická štúdia na skúmaní účinnosti Cynatine® HNS na vlastnostiach. Medzinárodný časopis kozmetickej vedy. 2013; 35 (6): 608-612. doi: https://doi.org/10.1111/ics.12084
14. Pivo C, drevo S, hmotnosť RH. Klinická štúdia na skúmaní je synatínom HNS na parametre vlastného a nechtového. Vedecký svetový časopis. 2014; 2014:1-6. doi: https://doi.org/10.1155/2014/641723
15. Nobilie V, Schiano I, Peral A, Gardina S, Sparta E, Caturla N. Antioxidačné a znížené doplnky stravy obohateného polyfenolom na úbytok v reakcii na znečistenie ovzdušia: randomizované, dvojité zaslepené, placebom kontrolované štúdie. Výskum potravín a výživy. 2021; 65. doi: https://doi.org/10.29219/fnr.v65.5619
16. ‌ Interná štúdia dodávky. Údaje v súbore 2021
17. Jn. Farmakol. Do roku 2013; 41:1051-1059
18. .Časopis funkčného vyhľadávania | Zväzok 112, január 2024 | ScienceDirect.com od Elsevier. ScienceDirect.com. Publikované v roku 2024. Vydané k 23. decembru 2024. https://www.sciencedirect.com/journal/journal-of-functional-foods/vol/112/suppl/C
19. Karcinogenéza. 2013; 34 (5): 1144-9.
20. Gehring W. Kyselina nikotínová/niacínamid a kyselina. Časopis kozmetickej dermatológie. 2004; 3 (2): 88-93. doi: https://doi.org/10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x
21. Chen AC, Martin AJ, Choy B a kol. Randomizovaná štúdia 3. fázy nikotínamidu na chemoprevenciu rakoviny kože. Nový anglický časopis medicíny. 2015; 373 (17): 1618-1626. doi: https://doi.org/10.1056/nejmoa1506197
22. Yiasemides E, Sivapirabu G, Halliday GM, Park J, Damian DL. Perorálny nikotínamid je chránený pred imunosupresiou indukovaným ultrafialovým žiarením v tele. Karcinogenéza. 2008; 30 (1): 101-105. doi: https://doi.org/10.1093/carcin/bgn248
23. The Nutr Clin Pract. 2019
24. Lipner SR, Scher RK. Biotín na základe ochorení nechtov: čo sú dôkazy? Časopis dermatologických ochorení. 2017; 29 (4): 411-414. doi:https://doi.org/10.1080/09546634.2017.1395799
25. Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. Výber vitamínov a minerálov pri vypadávaní vlastníctva: prehľad. Dermatológia a terapia. 2019; 9 (1): 51-70. doi: https://doi.org/10.1007/s13555-018-0278-6
26. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. Prehľad použitia biotínu na vyrovnávanie vlastníkov. Poruchy príveskov kože. 2017; 3 (3): 166-169. doi: https://doi.org/10.1159/000462981