Obsah
Obsah
Vaginálne podráždenie nemusí byť prvým príznakom, o ktorom chcete diskutovať so svojím partnerom alebo najbližším kamarátom, ale je to nepochybne rozhodujúca téma, ktorú treba prečítať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Popísané nespočetnými spôsobmi - od pálenia a svrbenia až po opuch a bolestivé močenie - vaginálne podráždenie je rozšírenejšie, ako by ste si mohli predstaviť: považuje sa za najčastejšiu sťažnosť v oblasti vaginálneho zdravia, s vulvovaginitídou (alebo vaginálnym nepríjemným pocitom) postihujúcou viac ako polovicu žien starších ako 24 rokov.
Medzi príznakmi vaginálneho podráždenia môže dôjsť k prekrývaniu, ale potenciálne príčiny sú rôzne. Tu je päť možných dôvodov, prečo sa tam necítite dobre - a päť prirodzených spôsobov, ako to zmierniť.
Ale najprv, ako presne pôsobí vaginálne podráždenie?
Primárne príznaky vulvovaginít, známe tiež ako vaginitída a vaginálny zápal, sa znižujú na:
V niektorých prípadoch - v závislosti od hlavnej príčiny problému - môže byť vaginitída sprevádzaná vaginálnym výtokom, ľahkým krvácaním a/alebo špinením.
Našťastie vaginálne podráždenie býva mimoriadne liečiteľnou komplikáciou. Vašou prvou úlohou je objednať si stretnutie so svojím dôveryhodným poskytovateľom lekára, aby ste zistili, prečo sa to deje, a určili najlepšiu cestu liečby. Medzitým zvážte tieto možnosti:
Nemusíte okamžite nakresliť koreláciu medzi toaletným papierom, ktorý používate, a príznakmi, ktoré zažívate. Napriek tomu sa na chvíľu zastavte a premýšľajte o tom, čo najčastejšie prichádza do styku s vašou vagínou, okrem spodného prádla. (S najväčšou pravdepodobnosťou? Toaletný papier.) Akokoľvek sa to môže zdať nepravdepodobné, staršia štúdia uvedená v lekárskom časopise Canada Family Physician zistila, že určité druhy toaletného papiera môžu vyvolať podráždenie pošvy.
Zvážte zoznam zložiek, ktoré sa zvyčajne používajú v toaletnom papieri a možno pochopíte prečo. Patria medzi ne:
Niektoré značky toaletného papiera obsahujú aj ultra mäkké vlákna, ktoré teoreticky môžu znieť upokojujúce, ale môžu zanechať drobné kúsky dráždivých látok, ktoré iba udržiavajú vaginálne nepohodlie. A čo viac, tvrdé utieranie jemnej vaginálnej oblasti akýmkoľvek druhom toaletného papiera môže vytvoriť mikroslzy, ktoré môžu mať za následok bodnutie, opuch a infekciu.
Prirodzene, dráždivé látky nie sú výlučne pre toaletný papier. Nájdete ich aj v:
Ako môžete pomôcť určiť, či je svrbenie na juh spôsobené dráždivými látkami? Okrem nášho riešenia nižšie uveďte, odkiaľ svrbenie pochádza: Dráždivé látky majú tendenciu zhoršovať vulvu (alebo vonkajšiu časť vagíny) skôr ako vo vnútri.
Ak váš lekár primárnej starostlivosti, ND alebo OBGYN vylúči ďalšie základné príčiny - o ktorých sa budeme venovať nižšie - nahradenie vášho bežného Charminu nebieleným toaletným papierom bez toxínov (a výrobkami osobnej starostlivosti bez prísad) vám môže poskytnúť úľavu, ktorú hľadáte.
Vagína môže byť majstrovským, samočistiacim strojom s dvoma malými žľazami - známymi ako Bartholinove žľazy - ktoré spolu s pomocou estrogénu ju udržiavajú mazanú, vlhkú a elastickú. A napriek tomu, keď sa vaše telo posúva z reprodukčného režimu do menopauzy, vaše hladiny estrogénu prirodzene klesajú.
Nielenže to môže ovplyvniť všetko od vašej nálady až po váš metabolizmus, ale môže tiež ovplyvniť produkciu kolagénu a elastínu v celom tele a vo vašom oddelení dole. To môže mať za následok riedenie a suchosť vagíny (alebo vaginálnu atrofiu) a následné svrbenie.
Pueraria mirifica, tiež známa ako Kwao Kura, je bylina pôvodom z juhovýchodnej Ázie, ktorá je zdrojom fytoestrogénov - alebo rastlinných zlúčenín, ktoré napodobňujú estrogén v tele. Pueraria mirifica, ktorá je dostupná ako topický liek alebo vo forme kapsúl, ponúka podporu menopauzy vrátane podpory vaginálneho zdravia.
Svrbenie, začervenanie, opuch a pálenie - spojené s prítomnosťou hustého, robustného výtoku - často naznačujú jeden z najrozšírenejších problémov spojených s vaginálnym zdravím: kvasinkové infekcie. Kvasinkové infekcie, ktoré sú často spôsobené Candida albicans a nedostatkom „priateľských“ baktérií nazývaných laktobacily, postihujú tri štvrtiny žien aspoň raz za život.
Aj keď v tomto prípade nemusí existovať pohodlie v počtoch - najmä ak je infekcia sprevádzaná bolesťou a bolesťou počas interkurzu - buďte si istí, že kvasinkové infekcie sú ľahko liečiteľné, najmä ak zaujmete holistický prístup k vyváženiu vašej vaginálnej flóry.
Váš lekár môže predpísať jednorazové perorálne lieky, ako je flukonazol alebo OTC lokálnu, perorálnu alebo čapíkovú antifungálnu liečbu, ako je mikonazol. Vaším konečným cieľom by však mala byť práca na prosperujúcom vaginálnom ekosystéme, ktorý sa môže pochváliť zdravým pomerom mikroorganizmov. Na tento účel možno budete chcieť obmedziť spotrebu potravín a nápojov, ktoré môžu podporovať vaginálne droždie, vrátane ovocia s vysokým glykemickým obsahom (ako mango, banány a hrozienka), rafinovaného cukru a alkoholu, a prijať antifungálne potraviny, ako napríklad:
Vybrané doplnky môžu tiež prirodzene podporovať vaginálne zdravie, vrátane oreganového oleja a kyseliny kaprylovej - jednej z popredných zlúčenín v kokosovom oleji. Nakoniec si po tréningu vymeňte spotené oblečenie za suché oblečenie a nezdržiavajte príliš dlho vo vlhkých plavkách: Vlhkosť vytvára ohnisko pre nežiaduce baktérie.
Sociálne médiá môžu mať svoju nevýhodu, ale musíme pochváliť TikTok a jeho légie sledovateľov za to, že do konverzácie priniesli #BV. Pri bakteriálnej vaginóze je vaginálna komplikácia rovnako rozšírená ako kvasinkové infekcie (a vaginálne podráždenie všeobecne): Postihuje jednu z troch žien. Napriek jeho všadeprítomnosti výskum ukazuje, že viac ako polovica žien nie je oboznámená s týmto ochorením, aj keď sú dobre oboznámení s jeho príznakmi, ako je svrbenie pošvy, pálenie, menej príjemný zápach a hojný výtok.
Ako je spôsobená bakteriálna vaginóza?
Spomeňte sa na dôležitosť tejto zdravej vaginálnej flóry. Keď dominujú nepriateľské baktérie, mení pH vagíny a robí ju zásaditejšou, čím vyvoláva infekciu BV. A zatiaľ čo bakteriálna vaginóza je častejšia u tých, ktorí sú sexuálne aktívni, je dôležité pochopiť, že nejde o sexuálne prenosnú infekciu (STI). Skôr je zvyčajne vyvolaná menštruáciou, antibiotikami, parfumovanými mydlami, sprchovaním a diétou.
Najprv: Je dôležité navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože správna diagnóza BV vo všeobecnosti vyžaduje vyšetrenie a test tampónu. (Mnoho žien navyše nemá žiadne príznaky.) Váš lekár môže predpísať perorálne antibiotiká, intravaginálny gél alebo antibiotický krém.
Sekundárny prístup? Čapíky Lactobacillus acidophilus, ktoré pracujú na výžive tohto prekvitajúceho vaginálneho biotopu a stravy bohatej na pre- a probiotické potraviny, ako je kefír, jogurt, kyslá kapusta, kimchi, ovos a banány. Ďalej, ak ste sexuálne aktívny a máte viacerých partnerov, kondómy sú nevyhnutné vo viacerých spôsoboch: Pomáhajú odvrátiť prechádzajúce baktérie tam a späť.
Či už idete na dovolenku, ktorá vyžaduje (dobre, propaguje) trávenie väčšiny dní v plavkách, alebo jednoducho máte radi hladkú a čistú líniu bikín, nezabudnite, že holenie lonových vlasov môže viesť k popáleniu britvy - a hroznému svrbeniu a podráždeniu, ktoré sa takmer vždy objaví po ňom.
Ak sa vyrážka alebo svrbenie zdá byť takmer nevydržateľné, môže vám oddych ponúknuť tridenný sedací kúpeľ pripravený čajom zo zlatého zlata a horúcou vodou. Môžu sa vám tiež páčiť alternatívne formy odstraňovania chĺpkov, ako napríklad voskovanie, ale ak si oholíte južnú oblasť, najskôr ju odlupujete, oholte sa v smere vlasov, vždy používajte ochrannú bariéru medzi holiacim strojčekom a pokožkou (napríklad gél alebo krém) a všetko nasledujte hydratačný krém bez vône a pár čistého bavlneného spodného prádla.
Vaginálne zdravie je zložité a rôzne dôvody vaginálneho podráždenia to odrážajú. Aj keď ide o päť najčastejších príčin, vulvovaginitída môže byť tiež vyvolaná:
Niektoré z nich môžu znieť alarmujúce, áno, ale a) mnohé prípady vulvovaginitídy sú potrebné vyjasniť a b) vaginálne zdravie a dôležitosť jeho udržiavania nemožno preceňovať. Okrem toho, čo by mohlo byť oslobodzujúcejšie ako život bez podráždenia?
Zdroje:
UPOZORNENIE: Tieto tvrdenia neboli schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Tieto produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu chorôb.
