Ako uľahčiť získanie vitamínov a doplnkov

Ak máte vitamíny používané vo forme vitamínov, máte ťažkosti s prehltením pilulky alebo kapsuly, nie ste sami. Chce to me my to this problem, and how you want to get a full of new, you want to get a full of the full, you want to get a full of the full of the tablet or the cover. 

Prípady s problémom majú citlivý dychtivý reflex alebo malú zlú minútu, keď ich tabletka uviazne v krku. Dobrá správa je, že existujú určité triky, ktoré môžu trochu uľahčiť vnímanie.

1. Zmena a premiéra

Zložte do mixéra vitamínov a minerálov, keď pripravujete smoothie alebo šejk - a môžete si pridať svoje doplnky. Vitamíny a minerály obsahujú sladkú chuť, keď sa kombinuje s banánom, bielkovinovým práškom a vodou alebo mliekom a dobre s premiérovou, používaním a používaním výkonných mixérov. V ďalšom prípade je možné použiť vitamínové/minerálne prášky v prípade pilulky. Stačí tieto informácie o použití nápojov na použitie. 

Všimnite si, že tieto bylinky sú zlaté a reishi s množstvom dobrých horských chuti do smoothies alebo koktailov. Budete chcieť experimentovať s pridávanými rastlinnými produktmi do nápojov. Ak by ste mali chuť fungovať, skúste to namiesto jedného z nich.

2. Vyberte si hustý nápoj

Vhodné pilulky alebo kapsuly majú ľahšie užiť pri hustovej nápoji, ak je smoothie, kokteil alebo papájová šťava. Hrubá nápoja môže zmierniť citlivý vdychový reflex. Mnoho prípadov, ktoré nikdy nemohli prehltnúť pilulky, zisťuje, že je to možné, ak doplnok na kryt s minimálnym napätím pridávajú.

3. Nechajte plávať kapsuly a potom prehltnite

Ak máte po rukách inú vodnú tekutinu, nie hustý nádych, použite tento typ na použitie kapsúlu. Ide o kapsuly pláty, je najlepšie si ich vložiť do noci a potom si vziať veľkú suchú vodu (bez prehltnite!). Nechajte totiž (nie hore, ak by ste to mohli vykonať) tak, aby kapsula plášťa do zadnej časti dňa. Potom slepky prehltnú pilulku suchej vody.

4. Umiestnite tablety smerom k zadnej časti hrdla 

Vráťte platínu, ak máte inú vodnú tekutinu na prípravu piluliek, skúste to použiť. Tieto tablety sú ťažšie, ak sa voda a neplášte, vložte tabletu do zadnej časti a využijete veľkú suchú vodu, potom sklopte náter, aby ste ju umyli.

5. Jediné banánové kúsky 

Ďalší skvelý prípad, ak dodáte tablety, je uhryznený banán a žuť ho tak, aby ste mali v ústach kašu. Potom vložte pilulku alebo kapsulu do steny banánovej kaše, potom vezmite veľkú vodu a prehltnite ju. Je to prípustný účinok, ak je obsiahnutý citlivý gágový reflex.