Obsah
Obsah
V dnešnej dobe nie je ťažké naraziť na slovo „endokanabinoid“ — internetové vyhľadávanie na tomto šumnom kľúčovom slove vzrástlo za posledné desaťročie o 75%! Je pravdepodobné, že ste o tom počuli v súvislosti s kanabidiolom (CBD), trvalým horúcim zemiakom hádzaným medzi spotrebiteľmi, zdravotníckymi odborníkmi, výrobcami doplnkov a vládou.
Ak ste zvedavejší, možno ste sa dozvedeli, že endokanabinoidy sú zvyčajne opísané ako súčasť systému: konkrétne endokanabinoidný systém. Pravdepodobne ste oboznámení s pojmom „systémy“ vo vašom tele, ako je váš imunitný systém, kardiovaskulárny systém a tráviaci systém. Čo je teda endokanabinoidný systém (ECS)?
Možno ste sa nedozvedeli o ECS v Biológii 101, ale verte nám: táto téma je trendová z nejakého dôvodu. Endokanabinoidný systém môže byť len najlepšie stráženým tajomstvom vášho tela na udržanie zdravia.
Najjednoduchší spôsob, ako pochopiť endokanabinoidný systém, je myslieť na termostat vo vašom dome. V ideálnom prípade necháte termostat na nastavení, ktoré udržuje teplotu a vlhkosť vo vašej domácnosti na pohodlnej úrovni, aby ste mohli stráviť svoj deň bez premýšľania. Spolu s udržiavaním teploty okolia pomocou vykurovania a klimatizácie sa váš termostat pripája k ďalšiemu zariadeniu, ktoré sníma a filtruje nečistoty vo vzduchu a vyrovnáva hladinu vlhkosti.
Ak máte inteligentný termostat, táto metafora funguje ešte lepšie. Tento moderný zázrak robí oveľa viac než len reguluje teplotu; „učí sa“ vašu polohu, rozvrh a preferencie, aby optimalizoval vaše domáce prostredie. Inteligentné termostaty sú navrhnuté a naprogramované tak, aby sa samoregulovali, „zapamätali“ údaje o používaní a komunikovali s inými systémami na sledovanie a šetrenie energie. Môžu dokonca posielať upozornenia a pripomienky, keď sa veci pokazia.
Aj keď tieto zjednodušené metafory nemôžu úplne opísať ECS, majú korene v kľúčovom koncepte tohto biologického hlavného myslenia v našom tele: homeostáza. Pravdepodobne si pamätáte tento termín z hodiny vedy, ktorá popisuje ustálený stav rovnováhy. To, čo ide hore, musí zostúpiť; čo ide dole, späť hore. Homeostáza zostáva základným rámcom pre pochopenie spôsobov, dôvodov a dôvodov biologického života a zdravia.
Ak je ECS taký rozhodujúci pre naše chápanie ľudského zdravia, prečo o ňom len počúvame? Veda nie je nikdy úplná a veľa z toho, čo vieme o tele, bolo objavené „náhodou“! Tento úžasný príbeh nie je iný.
Pri štúdiu účinkov kanabisu, zdroja rastlinných kanabinoidov, ako je tetrahydrokanabinol (THC) a CBD, vedci si uvedomili, že naše telá majú zabudované spôsoby, ako reagovať na tieto látky. S trochou príčinnej a následkovej dedukcii Sherlocka Holmesa vedeli, že v našich telách musia byť natívne „endokanabinoidy“, ktoré by spôsobili existenciu takýchto prirodzených reakcií.
Brilantný objav a skúmanie ECS sa odohral len v posledných niekoľkých desaťročiach a to, čo bolo pôvodne koncipované ako zaujímavá náhoda, sa ukázalo byť vedeckou zmenou hry, pokiaľ ide o to, čo nám pomáha pochopiť, ako naše telá fungujú a ako reagujú na vonkajšie vplyvy.
Tu je to, čo vieme:
Keďže výskumníci v oblasti zdravia a vedy pokračujú v štúdiu a definovaní ECS, je rovnako dôležité vedieť, čo to nie je okrem toho, čo to je. Aj keď sme pravdepodobne desaťročia vzdialení od úplného obrazu, dokonca aj skoré dôkazy poukazujú na niekoľko kľúčových spôsobov, ako porozumieť ECS.
Tu je to, čo môžeme povedať, že to nie je:
Znie ECS dôležité? A vzrušujúce? Odpoveď je jednoznačné áno.
V rozsahu vedy a medicíny vedci sotva poškriabali povrch ECS. Ale tento výskumný miláčik poskytol množstvo fascinujúcich faktoidov, ktoré nás udržia na okraji našich sedadiel. ECS nielenže odhaľuje viac o tom, čo sa skrýva za stabilným zdravím, ale poskytuje aj informácie o tom, ako sa veci pokazia.
Pomerne veľa výskumov naznačuje, že príliš veľká aj príliš malá aktivita endokanabinoidov môže mať vplyv na zdravie. Zlá kontrola hmotnosti, nerovnováha nálady a opakujúce sa črevné príznaky sú spojené s ECS, a to je pravdepodobne len špička ľadovca. Existujú tiež presvedčivé údaje, ktoré naznačujú, že toxíny narúšajúce endokrinný systém z plastov pre domácnosť a výrobkov osobnej starostlivosti, ako sú ftaláty, parabény a bisfenol A (BPA), vykonávajú časť svojej špinavej práce odhodením ECS z kiltera.
Na základe komplexnej kontroly nad telom mnohí odborníci očakávajú, že ECS sa stane novou hranicou terapeutickej medicíny. Medzitým sa zdá, že existuje veľa spôsobov, ako môžeme teraz propagovať zdravý výkon nášho ECS!
Keďže vaše telo vyrába vlastné endokanabinoidy, je to čisto náhoda, že sme pomenovali ECS po kanabise, aj keď sa konopná rastlina môže osobitne páčiť našim receptorom ECS. Ukazuje sa, že existuje rastúci zoznam ďalších rastlín, o ktorých sa ukázalo, že sú priateľmi s našimi kanabinoidnými receptormi, a mnohé z nich sú už známe svojimi zdravotnými výhodami.
Kurkuma (kurkumín), zázvor a čierne korenie sú už známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a podporou imunitného zdravia, ale ďalším spôsobom, ako môžu pomôcť udržať zdravie, je zvýšenie aktivity ECS. Polyfenoly v zelenom čaji, káve a čokoláde (áno!) Sú tiež na zozname. Byliny ako Boswellia, maca a Ashwagandha, bežne označované ako adaptogény, sú neprekvapujúcimi promótormi rovnováhy ECS na základe ich schopnosti nám pomôcť prispôsobiť sa zmenám.
Nakoniec, ak viete niečo o črevnom mikrobióme, pravdepodobne vás neprekvapí, že tieto chyby s viacerými výhodami majú veľký vplyv na udržanie synchronizácie vášho ECS. Pretože os čreva-mozog spája mozog, črevá, nervový systém a imunitný systém, zdravý mikrobióm prispieva k tomu, ako ECS reguluje vaše trávenie, pocit, stres a náladu.
Možno sa pýtate, kde prichádza ten „inteligentný termostat“ - chcete ho nastaviť a zabudnúť, však? Potrebujete sa obávať, ako podporiť ECS? Váš ECS s nadmerným stresom rozhodne nechce, aby ste sa obávali.
Pokračujte v tom, čo robí váš ECS šťastným. Životný štýl umiernenosti, rovnováhy a dôslednosti. Držte sa svojich zdravých návykov, uprednostňujte pravidelný odpočinok a starostlivosť o seba a verte, že váš ECS má chrbát.
Zdroje:
UPOZORNENIE: Tieto tvrdenia neboli schválené americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Tieto produkty nie sú určené na diagnostiku, liečbu ani prevenciu chorôb.
